En 2016 , el Journal of Physical Therapy Science publico un estudio en el que sugería que el pilates debería recomendarse como método apropiado para el tratamiento y prevención del síndrome o postura de cabeza adelantada.
Esta postura se esta extendiendo cada vez más debido a la cantidad de tiempo que la gente pasa mirando dispositivos electrónicos.
Esta postura se define clínicamente como el posicionamiento anterior de la columna cervical, y esta relacionada con el dolor de cuello, los dolores de cabeza por tensión, la fatiga, el desequilibrio muscular y el movimiento reducido de la columna cervical.
Para cuantificar el grado de inclinación de la cabeza, en Pilates Mágico aplicamos un programa de ejercicios que se centra en estirar los extensores del cuello y los músculos retractores del hombro, los músculos de la espalda y los abdominales con coactivación de los músculos del core centrándonos en la técnica de respiración.
Llegamos a la conclusión de que el programa de pilates es mas eficaz para mejorar el ángulo craneovertebral y por tanto aliviar la postura de cabeza adelantada, aumentar el rango de movimiento y reducir la fatiga muscular que la combinación de ejercicios de estiramiento y fuerza.